dyhanie dlya pohudeniya
Здоровье

Дыхание для похудения «Королева пляжа»

 

Готовиться к летнему сезону нужно заранее. Многие начинают делать это ещё зимой, используя диеты и упражнения для похудения. Но даже в мае ещё не всё потеряно, и можно успеть привести своё тело в порядок к началу купального сезона.

Ведь для этого есть такая действенная практика, как дыхание для похудения «Королева пляжа». Эту систему дыхания я испробовала на себе. Она действительно работает. Живот подтягивается в течение месяца. Главное правило – не забывать делать это после каждого основного приёма пищи.

Ещё от себя замечу, что очень важно стараться на выдохе максимально втянуть нижнюю часть живота. На начальном этапе это может быть сложно, но с течением времени, когда живот уже немного подтянется, делать это будет проще.

Как правильно выполнять дыхание для похудения «Королева пляжа»

Вся техника изложена в видео ниже.

Вдыхаете животом, задержка дыхания и отсчёт, потом выдох-задержка и отсчёт.

Смотрите и делайте. Успехов вам в этом непростом похудейском деле.

Войти

One comment

Поделитесь своим мнением здесь:

%d такие блоггеры, как:
Рейтинг@Mail.ru