na-puti-k-strojnosti
Эстетика

С чего начинается путь к стройности

k-stroynostiПуть к стройности начинается не с диеты и не с фитнеса. И даже не с решения похудеть,хотя это и близко к истине.На самом деле путь к стройности начинается с моральной подготовки. Конечно,бывает такое,что, когда мы смотрим в зеркало и видим несовершенства своей фигуры, нас посещает мысль «пора худеть».Но это пока только мысль. Чтобы принять решение худеть или нет,нужно морально подготовиться к этому шагу.

  • Вот вы подошли к зеркалу,посмотрели на себя и поймали себя на мысли,что пора худеть,а теперь не спешите быстренько отойти от зеркала,чтоб не видеть «этого безобразия». Постойте несколько минут перед зеркалом, рассмотрите себя как следует, внимательно,тщательно.Делайте это до тех пор,пока у вас ни пропадёт желание сбежать и пока вы не перестанете испытывать неудобство и стеснение,глядя на своё тело. Кому-то для этого понадобится минут 15-20,а кому-то и часа мало. Сделайте это. Полюбите своё тело таким,какое оно есть. Ведь Бог нас создал совершенными, по образу и подобию своему, так не стоит сомневаться,что вас он обошёл своей благодатью.
  • А теперь следующий шаг: выпишите на листок бумаги все слова, которые относятся к похудению. Это само слово «похудение», а так же «диета»,»обмен веществ», «метаболизм», «изящество», «стройность»,»фитнес» и др. А затем откройте толковый словарь и подробно проясните для себя значение каждого слова до полного его понимания вами. Для чего это нужно? Если вы хотите добиться результата и стать настоящим экспертом в этом деле, коррекции своего тела, вам нужно чётко осознавать,что вы делаете и знать терминологию, которой вы будете оперировать. Вот,например, слово «похудение» подсознательно ассоциируется у нас со словом «худо», что значит плохо, бедно. А ведь мы не хотим быть бедными и не хотим,чтоб нам было плохо.И вот как раз прояснение значений по словарю позволяет нам отключить все эти умственные ассоциации, которые могут сдерживать наше стремление к стройности. Кстати,все словари твердят одно и то же, что метаболизм и обмен веществ — это одно и то же. Но вдумайтесь сами, могут ли эти слова означать одно и то же? Это синонимы,максимум. Но и синонимы имеют смысловые отличия. А поэтому, то как я это понимаю… Метаболизм — это расщепление пищи в живом организме и в процессе этого расщепления выделяется энергия,это начальный этап обмена веществ. Обмен веществ происходит тогда, когда расщеплённые вещества попадают в клетки, а из клеток выводятся отработанные вещества. Если замедляется метаболизм, то ухудшается расщепление пищи и ваше тело не получает достаточного количества энергии и вы не чувствуете прилива сил после еды. Если ухудшается обмен веществ, то может быть,например, отложение кальция в суставах. Так что я считаю. что ни в коем разе нельзя уравнивать метаболизм и обмен веществ. Поэтому проясняйте слова и имейте своё собственное мнение,основанное на личном опыте и знании.
  • Следующий этап работы над собой — это цель. Задайте себе вопрос зачем мне худеть? Зачем я должна быть стройной? Не путайте только «зачем» и «почему». Почему помогает найти причину, приведшую к тому результату, который мы имеем сейчас. Почему — это взгляд в прошлое. А нам нужна цель, предмет наших мечтаний, то к чему направлены наши стремления. Возможно, вам не раз придётся задать себе вопрос «зачем», прежде чем ваша цель будет чётко сформирована в словах. Задавайте этот вопрос до тех пор, пока вы ни осознаете, что вот этот ответ именно тот, который вам нужен. Он вас воодушевляет,заряжает на действия. Возможно, что ответ будет вовсе не такой,как вначале.Возможно, что на самом деле вы не хотите худеть. Может быть вы просто хотите, чтоб вас любили такой какая вы есть. Тогда ваша цель вовсе не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы найти того человека, который вас будет любить такой, какая вы сейчас. А это уже совсем другая история.

А для тех, кто всё-таки решил прокладывать свой путь к стройной фигуре, следующие рекомендации по подготовке себя к стройности я изложу в следующих статьях.
Если вам понравились мои рекомендации,делитесь ими в соц. сетях и подписывайтесь на рассылку новостей.
Спасибо за внимание.
Жду ваших комментариев.

Войти

10 комментариев

  1. Замечательная статья. Я вот тоже считаю что все зависит от цели, личной готовности, а не «за компанию». Слава игруют огромную роль в достижении цели )

  2. Здравствуйте, Наталья! Я тоже выпускница школы StartUp. И поскольку наши блоги почти одномесячники и из одного роддома, предлагаю дружить блогами…:)
    Очень красивый и в самом деле аристократичный дизайн блога. Мне очень понравилось у Вас в гостях. Приглашаю к себе на чашечку кофе.

    1. Спасибо за приглашение,Галина.Конечно, будем дружить.Люблю новые знакомства.

  3. По себе знаю, что для того, чтобы начать худеть, в моей голове должно что-то щелкнуть. Можно говорить много правильных слов, смотреть на стройнеющих подруг, но пока не сложится своя, четкая мотивация, лучше даже время не терять — сорвешься.

    1. Галина, Вы абсолютно правы. Внутренний настрой очень важен в этом деле, если хочешь долгосрочных результатов.

  4. Мне нужно сбросить совсем немного — 5-6 кило. Но не могу себя настроить. Каждый день я себе обещаю что больше не буду есть после 18.00 и на ужин только салатик. Но вот после 18.00 мой организм как буд-то становится бешеным и начинает все съедать на своем пути. Я себя и убеждала, что во-первых это полезно для него самого. Если есть вечером что-то овощное, то через пару недель появляется легкость во всем теле, ты чувствуешь себя намного лучше (проверяла неоднократно) Но не помогает. Наверное это такие сложные последствия прошлых жестких диет. Хочу всем теперь посоветовать- никаких диет! Просто немного ограничьте себя в еде больше двигайтесь и пейте больше воды. Вот так вот все просто и почему-то очень сложно!

  5. Изложенные рекомендации, как стать стройной, могут
    оказаться толчком к действию 🙂

Поделитесь своим мнением здесь:

%d такие блоггеры, как: